b805額木漏れ日02


今日の絵は、昭和記念公園の木漏れ日の景色です。
何でもない木漏れ日と輝く緑が心を癒してくれます。
これこそが養生です。

新聞に出ていた夏の養生。
起床は5~6時、9時までに朝食をとる、一口30回噛む、食事量は朝4昼4夕2の割合、夜11時までには寝る、
ゴーヤ、パセリ、セロリの苦み、トマトなどの赤い色の食材をとる、冷たい飲み物は避ける。とのこと。

猛暑を乗り越えましょう。